JUDO

CREATINA

• Substracto energético para energia explosiva, através da ressíntese do ATP
• Aumento da massa muscular magra
• Força explosiva e velocidade

Sugestões: GSN Podium, GSN Creatina 125, GSN Sprint, Creatina 800g, Creatina 500

RECUPERAÇÃO ENERGÉTICA/FÍSICA

• Inibição do ácido láctico (corrector de acidez) formado resultante de exercícios anaeróbios (elevada intensidade/curta duração) - diminuição dores musculares 
• Facilita a recuperação energética durante e após o exercício
• Repõe níveis de glicogénio e glutamina perdidos durante o exercício

Sugestões: GSN Pro-Match, GSN Amino R, GSN Glutaforce , All Stars L-Glutamin Drink, Glutamine Mix

CONTROLO DO PESO

• Redução da gordura corporal (redução do peso) 
• Utilização dos ácidos gordos para produção de energia 
• Facilita a recuperação pós-exercício

Sugestões: GSN FB2000, GSN Carnitina 20, GSN Lipogrin, ALL STARS CLA, Lipodex,  QNT CLA,  Active Burn, Stack Force

AUMENTO DE PESO

• Facilita a reposição e aumento dos níveis de glicogénio
• Aumento do peso devido ao aumento de massa muscular
• Aumento de força muscular

Sugestões: GSN Pro-20, GSN Pro-60, GSN Crea-Mass, Gain-plex, Weight Gain 3000

PROTEÍNA

• Estímulo da recuperação muscular após o treino
• Protecção e construção de massa muscular
• Melhoria da forma e constituição física

Sugestões: GSN Pro-150, GSN Pro-Whey, GSN Whey-Force, Metapure, Nitro-plex

MULTIVITAMÍNICO

• Função antioxidante
• Reforço do sistema imunitário
• Redução da inflamação celular

Sugestões: GSN F3, GSN Vita-B Complex, GSN Vitamina C, Vitamina C 1000, Mega 100

Sugestão de Plano Suplementação - Aumento de peso

Sugestão de Plano de Suplementação  - Controlo de peso

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