Desportos de Combate (K1, Boxe, Kickboxing, etc.)

CREATINA

• Substracto energético para energia explosiva, através da ressíntese do ATP
• Aumento da massa muscular magra
• Força explosiva e velocidade

Sugestões: GSN Podium, GSN Creatina 125, GSN Sprint,  Creatina 500, Intensity-XT, Volu-tech, Creatina 800g, Creatina X3 Elite

RECUPERAÇÃO ENERGÉTICA/FÍSICA

• Inibição do ácido láctico (corrector de acidez) formado resultante de exercícios anaeróbios (elevada intensidade/curta duração) - diminuição dores musculares 
• Facilita a recuperação energética durante e após o exercício
• Repõe níveis de glicogénio e glutamina perdidos durante o exercício

Sugestões: GSN Pro-Match, Amino R, GSN Glutaforce , All Stars L-Glutamin Drink, Glutamine Mix, Bcaa's  

CONTROLO DO PESO

• Redução da gordura corporal (redução do peso) 
• Utilização dos ácidos gordos para produção de energia 
• Facilita a recuperação pós-exercício

Sugestões: GSN FB2000, GSN Carnitina 20, GSN Lipogrin , ALL STARS CLA, ALL STARS CARNIPRO, ALL STARS LIPODEX,  QNT CLA, EB L-Carnitina Ampolas, Active Burn

 MASSA MUSCULAR 

• Melhoria da forma e constituição física
• Protecção e construção da massa muscular 
• Estímulo da recuperação muscular na fase pós-treino 

Sugestões: GSN Pro-150, GSN Pro-Whey,  GSN Amino R,  ALL STARS Iso-Tech, ALL STARS Nitro-Plex, ALL STARS Aminotropin, Bcaa's, Muscle Force, Metapure, Muscle Volumizer

  MULTIVITAMÍNICO

• Função antioxidante 
• Reforço do sistema imunitário 
• Redução da inflamação celular

Sugestões: GSN F3, GSN Vita-B Complex, GSN Vitamina C, Mega 100, Vitamina C 1000, Mega Vitek

Sugestão de Plano de Suplementação

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