BTTENERGIA DURANTE O EXERCÍCIO
- Fonte de energia para prolongar o exercício físico
- Hidratação e reposição dos níveis electrolíticos
- Potencia o rendimento ao retardar o aparecimento da fadiga
Sugestões: GSN F7, GSN Isoenergy, GSN Isotonic, GSN Pro-Match, ALL STARS Speed Attack, NB Energel, Isocharge, 3H Energizer Bar, Full Energy
RESISTÊNCIA MUSCULAR
- Facilita a recuperação muscular pós-treino
- Preservação da massa muscular (efeito anti-catabólico)
- Fornece suporte para o reforço do sistema imunitário
Sugestões: GSN Glutaforce, GSN Amino R, GSN Pro-150, GSN Pro-Whey, GSN Amino C, Metapure, Bcaa's, Glutamine Mix, Delicious whey
MULTIVITAMÍNICO
- Prevenção de estados carenciais resultantes de alimentação desequilibrada
- Reforço do sistema imunitário
- Combate os danos oxidativos resultantes de exercícios prolongados
Sugestões: GSN F3, GSN Vita-B Complex, GSN Vitamina C, Mega 100, Vitamina C 1000, Mega Vitek
RECUPERAÇÃO ENERGÉTICA/MUSCULAR
- Recuperação rápida nos níveis de glicogénio
- Acelera a recuperação física após o exercício
- Diminuição da acidez muscular
Sugestões: GSN Pro 20, GSN Isoenergy, GSN Pro-Match, Wheight gain 3000, Glutamine Mix, XT3 MIneral
Sugestão de Plano de Suplementação
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Timing
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TIPO DE TREINO
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Prova/Treino
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Suplementação antes do treino/prova
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Speed Attack
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Cerca de 30 minutos antes do início
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Suplementação
durante o
treino/prova
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Isoenergy
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Ir ingerindo durante toda a prova
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Energel
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Ir ingerindo durante toda a prova
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Suplementação após o treino/prova
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Pro-Match
Weight Gain 3000
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Imediatamente após o final
Na 1ª hora após final do treino/prova
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